Informations et fichiers avec l'aimable autorisation et participation de New Balance.
Chap.1 : Bien définir son objectif
Chap.2 : Dernière semaine de préparation
Chap.3 : Le Jour J
Les 15 derniers jours avant une course .:
C'est la dernière ligne droite avant le Jour J!
A quelques jours de l'échéance, on est souvent assailli de questions et de doutes. A l'occasion des 20 Kilomètres de Paris qui ont lieu le 16 Octobre, nous vous proposons ce dossier pour aborder au mieux les derniers jours avant la course tout en vous rassurant.
Nous vous donnons d'abord les principes de base à respecter en fonction de votre objectif (Chapitre 1). Nous vous proposons ensuite un programme à suivre à la dernière semaine avant un 20 Kilomètre ou un semi (Chapitre 2) avant de vous donner les derniers conseils préparatifs le jour de la course. (Chapitre 3)
