Recommencer la course à pied
Recommencer la course à pied est une excellente façon de retrouver la forme
Vous avez entre 30 et 40 ans, une vie professionnelle et familiale établies et , les effets de l'âge se faisant sentir, vous vous dites qu'une activité physique régulière vous ferait le plus grand bien.
Vous avez raison! La course à pied, même à petite dose est une excellente façon de retrouver la forme (chapitre 1). A condition, toutefois, de respecter quelques règles de base qui vous permettront de profiter pleinement du jogging sans risque et sans souffrance (chapitre 2).
Enfin, à tous ceux qui sont fragilisés au niveau des articulations, le cardiologue du Running Club propose une activité qui permet d'éliminer les traumatismes liés à la course à pied: l'aqua-jogging (chapitre 3).